Menonjol Rasa Nyeri pada Payudara, Boleh jadi 4 Hal Ini Penyebabnya

Menonjol Rasa Nyeri pada Payudara, Boleh jadi 4 Hal Ini Penyebabnya

Banyak wanita pernah mengalami nyeri pada arah payudaranya. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM   –  Banyak wanita pernah mengalami nyeri pada bagian payudaranya. Beberapa mungkin bertanya-tanya apakah hal tersebut normal dan bagaimana itu bisa terjadi?   Sebaiknya Anda mengindahkan kebiasaan sehari-hari Anda, mungkin itu adalah satu penyebab payudara sakit seperti yang dilansir oleh Gurl:

1. Bra yang tidak tepat

Terkadang banyak wanita yang menetapkan untuk mengenakan bra yang unik dan lucu tetapi mengabaikan kenyamanannya. Hal tersebut sebaiknya dihindari, ya Ladies.   Karena bra yang tidak betul akan membuat Anda  merasa tak nyaman, bahkan payudara  menjadi rendah karena posisi dan bentuk bra yang tidak cocok untuk wujud tubuh Anda.  

Hal dengan perlu dicermati juga adalah masa Anda olah raga. Kenakanlah bra sporty atau bra khusus olah raga yang mampu menopang payudara Kamu dengan sempurna. Pilihlah padding bra dengan tipis atau tidak terlalu nyata agar payudara tidak terlalu ditekan.

(Depositphotos)

2. Mengenakan bra ketika terbaring

Banyak wanita yang memilih buat tidak menggunakan bra ketika terbaring karena merasa lebih nyaman dan bebas. Tetapi jika Anda ngerasa nyeri pada payudara keesokan paginya, mungkin tidur tanpa bra mampu menjadi penyebabnya. Cobalah untuk menggunakan bra yang tipis dan tak terlalu ketat agar payudara tertopang tetapi tetap nyaman dikenakan.  

3. PMS

Jika mengalami nyeri pada payudara   ketika Kamu sedang haid mungkin penyebabnya ialah sindrom prahaid atau biasa disebut PMS. Hal itu dapat berlaku karena kadar hormon esterogen dengan meningkat ketika wanita mengalami haid. Gunakan obat penghilang rasa sakit ketika haid akan membantu mengurangi nyeri pada payudara Anda.

4. Jarang berolahraga

Jarang melakukan olahraga tentu akan berdampak buruk untuk kesehatan tubuh. Oleh karenanya, akhirnya banyak orang yang memutuskan untuk mulai berolahraga. Tetapi pada saat Anda baru mulai berolahraga, seringkali Anda merasa nyeri pada susu Anda. Hal itu terjadi karena payudara belum terbiasa melakukan olahraga atau Anda memilih bra yang salah. Jadi, sebaiknya Anda memakai sport bra yang nyaman serta dapat menopang payudara Anda dengan baik.  

Rekomendasi